Kundalini yoga Zeit Ist Zeit für dich
Mal tief durchatmen. Ankommen. Deine Nerven beruhigen.
Das Immunsystem ankurbeln. Den Körper reinigen.
Vom Kopf in den Körper kommen. Entspannen.
Bewusst anspannen und ganz loslassen.
Sofort neue Kraft und Energie spüren.
Eigene Erfahrungen machen.
Verbindung mit Dir selbst.
Innehalten. Dich spüren.
Loslassen. Sein.
"Das Geburtsrecht eines jeden Menschen ist es, glücklich zu sein." Yogi Bhajan
So sieht Deine Yogastunde aus
Übungsreihe
Die Übungen im Kundalini Yoga helfen Dir, in kurzer Zeit vom Kopf in den Körper zu kommen und Dich mit Dir selbst zu verbinden. Bewegungen und Atem werden aufeinander abgestimmt, der eigene Rhythmus spürbar. Die speziellen Übungsreihen reinigen und stärken Dich und machen gute Laune. Sie harmonisieren die Funktionen Deines Körpers, geben Dir Energie und optimieren Dein Wohlbefinden.
Entspannung
Nachdem Du Kontakt zu Deinem Körper aufgenommen und Deine Grenzen erforscht hast, kann sich Deine Kraft und Energie nun im gesamten Körper ausbreiten. Nun kannst Du Dich bequem hinlegen, die Übungen nachwirken lassen und noch verbliebene Spannungen und Dir nicht dienliche Gedanken loslassen. Je mehr Du Dir erlauben kannst, in die Übungen einzusteigen, desto tiefer wird es Dir gelingen zu entspannen.
Meditation
Die abschließende Meditation rundet unsere gemeinsame Yogastunde ab. Hier erlebst Du verschiedene Meditationen, die Du auch zuhause praktizieren kannst. Dein Körper hat sich gereinigt. Deine Selbstheilungskräfte sind geweckt. Dein Geist erfährt Klarheit und kommt zur Ruhe. Teilnehmer berichten, sie fühlen sich nun ausgeglichen, inspiriert, entspannter, mehr mit sich verbunden und voller Energie.
Hier kannst Du mit mir Kundalini Yoga machen
Kundalini Yoga in Isny
NEUE WORKSHOPS ab JULI 2020
Gut erreichbar gelegen nahe der Innenstadt
in der wunderbaren Körperschule Isny, Göckelmannweg 6, 88316 Isny im Allgäu.
Parken im Parkhaus gleich gegenüber.
Samstag, 18.07.2020, 18.30 – 20 Uhr.
Samstag, 19.09.2020, 18.30 – 20 Uhr.
Nur beide Termine gemeinsam buchbar.
Kundalini Yoga mit White Sound Gong Meditation am
Samstag, 26.09.2020, 18.30 – 20.30 Uhr.